01.06.2025 Būt Brīvai biedrība organizē jaunu bezmaksas projektu reģionu ģimenēm “Psihoizglītojoši atbalsta pasākumi ģimenēm, ģimeņu stiprināšanai, aptaukošanās mazināšanai bērnu vidū caur psiholoģisko pieeju”

Projekta mērķis ir veicināt psiholoģisku, ģimenisku pieeju mazināt bērnu/jauniešu aptaukošanos mazināšanai, veicināt veselīgus uztura ieradumus ģimenē caur psiholoģiskā atbalsta pieeju ģimenē, kā rezultātā tiek izveidots materiāls- rokasgrāmata, kas ir kā darba burtnīca ģimenēm, kuru savā ģimenē varēs izmantot katra ģimene un kā rezultāts būs mazinājušies jaunieši ar aptaukošanos un aptaukošanās risku Latvijā.

Projekta ietvaros tiks organizētas 3 vienas dienas pasākumi (nometnes), ar mērķi stiprināt un izglītot vismaz 30 Vidzemes reģiona ģimenes ar bērniem, lai ģimenēs veidotu drošas un emocionāli atbalstošas attiecības un veicinātu izpratni par emocionālas traumas saistību ar bērnu un jauniešu aptaukošanos.

Pasākumos (nometnēs) tiks iekļautas dažādas praktiska un terapeitiska veida aktivitātes – daļa no tām tiks organizētas kopīgi visai ģimenei, bet, lai garantētu konfidencionalitāti un radītu drošu vidi paust domas un emocijas – tiks organizētas lekcijas un pielietotas tehnikas vecākiem un bērniem atsevišķi. Paredzētas tādas darbnīcas kā- “Psiholoģiskā apēšana” (psihologa vadīta lekcija vecākiem), spēle “Emocijas, kā tās nonāk vēderā?” spēle ēšanas traucējumu speciālista vadībā. Plānotas arī aktivitātes uztura speciālista vadībā, kuru laikā ģimenes pārskatīs ikdienas ieradumus un ēdienkarti. Ģimenēm būs iespēja piedalīties mākslas darbnīcā un pieredzēt mākslas terapiju. Pasākumā paredzēta aktivitāte “Mūzika kā izlādes stacija”, kas būs piemērota kā bērniem, tā pieaugušajiem. Darbnīcas norisināsies dažādos, iepriekš izsludinātos datumos. Norises pilsētas – Salaspils, Gulbene, Madona.

Sociālam riskam pakļautām līdz 30 ģimenēm ( projekta sadarbībā ar Sociālo dienestu), būs iespēja apgūt KETBA (kompetenta emocionāli traumētu bērnu aprūpe). Šīs apmācības būs noderīgas ikvienam vecākam, īpaši tiem, kuru bērniem ir novērojama izaicinoša uzvedība un novērojama emocionāla nestabilitāte. Projekta ietvaros tiks nodrošināts klātienes saīsinātais apmācību formāts ( aptuveni 8 stundas) 3 dažādās pilsētās, katrā pilsētā līdz 20 vecākiem. Kopā plānots, ka šo vienas dienas apmācību izies līdz 60 vecākiem.

Projekta rezultātā tiks stiprinātas līdz 60 ģimenes, veicinot bērnu ar aptaukošanās risku veselīgāku ēšanas uzvedību un nodrošinot psiholoģisko atbalstu. Ģimenes ne tikai iegūs emocionālo un mentālo līdzsvaru, bet arī attīstīs veselīgākus paradumus un uzlabos savu labbūtību ilgtermiņā.

“Finansē Eiropas Savienība un pasākums notiek Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projekta numurs 4.3.6.9/1/24/I/001”/ pasākumu cikls “Psihoizglītojoši atbalsta pasākumi ģimenēm, ģimeņu stiprināšanai, aptaukošanās mazināšanai bērnu vidū caur psiholoģisko pieeju” sagatavots Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projekta numurs 4.3.6.9/1/24/I/001. Par “Psihoizglītojoši atbalsta pasākumi ģimenēm, ģimeņu stiprināšanai, aptaukošanās mazināšanai bērnu vidū caur psiholoģisko pieeju”saturu atbild biedrība “Būt Brīvai”.

16.06.2025 Lieliski aizvadīta nometne Madonā. Laiks mūs lutināja un aktivitātes notika ārā. Paldies par sadarbību Madonas Kultūras Centram! “Finansē Eiropas Savienība un pasākums notiek Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projekta numurs 4.3.6.9/1/24/I/001”/ pasākumu cikls “Psihoizglītojoši atbalsta pasākumi ģimenēm, ģimeņu stiprināšanai, aptaukošanās mazināšanai bērnu vidū caur psiholoģisko pieeju” sagatavots Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projektanumurs4.3.6.9/1/24/I/001. Par”Psihoizglītojošiatbalstapasākumiģimenēm,ģimeņustiprināšanai,aptaukošanās mazināšanaibērnuvidūcaurpsiholoģisko pieeju”saturu atbild biedrība “Būt Brīvai”.

8.07.2025. Lieliski aizvadīta nometne Madonā. Laiks mūs šoreiz nelutināja un aktivitātes notika iekštelpās, taču bija ne mazāk aktīvas. Par pasākuma aktivitātēm lasi sadaļā-par projektu! Paldies par sadarbību Gulbenes Kultūras Centram!

21.07.2025 Lieliski aizvadīta nometne Gulbenē. Laiks mūs šoreiz nelutināja un aktivitātes notika iekštelpās, taču bija ne mazāk aktīvas. Par pasākuma aktivitātēm lasi sadaļā-par projektu! Paldies par sadarbību Salaspils Sociālajam Centram un Sociālajam dienestam!

Jūnijā notiks starptautisks jaunatnes darbinieku pasākums Koknesē

2024. gada jūnija vidū Koknesē norisināsies starptautisks projekts jaunatnes darbiniekiem – “Food is nutrition. That’s it.”, kuru organizē biedrība “Būt Brīvai”. No 10. līdz 19. jūnijam Aizkraukles novadā pulcēsies dalībnieki no dažādām valstīm, lai kopīgi veidotu izpratni par veselīgu ķermeņa uztveri un ēšanas traucējumu risināšanu jauniešu vidū.

Projekta ietvaros tiks izveidota īpaša krāsojamā grāmata, kas apvienos mākslu un terapeitiskus uzdevumus, lai palīdzētu veidot pozitīvu attieksmi pret ķermeni un attīstītu veselīgus paradumus. Projekta dalībnieki apgūs inovatīvas darba metodes ar jaunatni, kas būs vērtīgs ieguldījums turpmākajā darbā savās kopienās. No 5. jūlija šī grāmata būs pieejama arī plašākai sabiedrībai.

Pasākuma laikā dalībniekiem būs iespēja iepazīt Latvijas kultūru un dabu. Viņi apmeklēs Likteņdārzu, Kokneses pilsdrupas, Daugavas lokus un iepazīsies ar Latvijas nacionālo mantojumu, tostarp eposu “Lāčplēsis” un mākslinieku Jani Rozentālu. Savukārt Latvijas dalībniekiem būs iespēja piedzīvot citu valstu kultūru caur ēdieniem, dejām un dažādiem priekšnesumiem, radot neaizmirstamu starpkultūru pieredzi.

Projekts veicinās ne tikai zināšanu un prasmju apguvi, bet arī starptautisku sadraudzību. Dalībnieki no Turcijas, Horvātijas, Grieķijas, Lietuvas un Latvijas kopā radīs unikālu platformu sadarbībai un savstarpējai izglītībai, lai palīdzētu jauniešiem veidot veselīgu un pozitīvu attieksmi pret sevi un citiem.

Šo pasākumu organizē biedrība “Būt Brīvai”, kas aktīvi darbojas, lai palīdzētu cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un izglītotu sabiedrību par šo svarīgo tēmu. Projekts tiek finansēts ar Eiropas Savienības Erasmus+ programmas un Jaunatnes Starptautisko Programmu aģentūras atbalstu. Plašāka informācija pieejama, sazinoties ar biedrības dibinātāju Annu Balodi pa e-pastu info@butbrivai.com vai tālruni +371 25982482.

25.06.2024. Jūnija vidū Koknesē norisinājās vērienīgs starptautisks pasākums jaunatnes darbiniekiem 
Aizkraukles novadā Koknesē 10. – 19. jūnijā norisinājās biedrības “Būt Brīvai” rīkots projekts “Food is nutrition. That’s it.”, kurā piedalījās dalībnieki no vairākām valstīm. Projekta rezultātā ar projekta dalībnieku palīdzību tika izveidota krāsojamā grāmata, kuras mērķis ir veicināt pozitīvu ķermeņa uztveri un aktualizēt tēmu par ēšanas tracējumiem jauniešu vidū.
Projektā piedalījās 27 dalībnieki no Turcijas, Horvātijas, Grieķijas, Lietuvas un Latvijas. Tā laikā dalībnieki iepazinās ar dažādām metodēm kā strādāt ar ēšanas traucējumiem un nelāgiem ieradumiem, kā arī apguva tehnikas darba ar jaunatni, lai veicinātu pozitīvu ķermeņa uztveri.
Šādas krāsojamās grāmatas, kur krāsojamo elementu vidū ir dažādi ķermeņi, ir viena no metodēm un veicina ķermeņa pieņemšanu, kā arī grāmatā izvietotie terapeitiskie uzdevumi palīdz nostiprināt pārliecību par sevi. Nedēļas laikā tika apgūtas metodes un kā projekta apvienojums tapa šī grāmata, kura būs pieejama sabiedrībai no 5.jūlija.
Viens no projekta mērķiem bijis satrpvalstu kultūru sadraudzība un tiem bija iespēja iepazīties ne tikai ar galvaspilsētu, bet arī Likteņdārzu, Kokneses pilsdrupām, Daugavas lokiem, eposu Lācplēsis un mākslinieku Rozentālu, taču Latvijas dalībnieki varēja iepazīties ar citu valstu ēdieniem, dejām un citiem sagatavotiem priekšnesumiem.
Biedrību Būt Brīvai nodibinājusi Anna Balode pēc cīņas ar ēšanas traucējumiem ar mērķi palīdzēt cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un to tuviniekiem, izglītot sabiedrību, preventīvi strādāt ar jaunatni, lai mazinātu ēšanas traucējumu riskus Latvijā.
Biedrībā darbojas mentori, kas pieejami bez maksas, tā nodrošina atbalsta grupas, seminārus, lekcijas un individuālu atbalstu.
Projekts finansēts no Eiropas Savienības līdzekļiem sadarbībā ar Jaunatnes Starptautisko Programmu aģentūru, programma Erasmus+.
Plašāka informācija:
Būt Brīvai dibinātāja
Anna Balode
E-pasts: info@butbrivai.com
Tālrunis: +371 25982482

Grāmata, kas veicina pozitīvu ķermeņa uztveri